Hela Dig, Villa Karlsberg
Hej!
Nu är det sommar och vädret varierar från dag till dag, visst är det underbart! Bodde ett år i Los Angeles, det var mycket samma väder varje dag...
Passa på att ladda upp dig i naturen nu!! Den ger massor med energi om vi bara stannar upp och låter den göra det. Prova att krama ett träd och kanske prata lite med det ;-). Naturen pratar med känslor inte ord, så känn efter hur blommorna och stenarna har det.
Gör man detta en kvart varje dag så får man den energi man behöver, då behöver vi inte låna av varandra.
Har varit på en underbar festival norr om Karlstad. No Mind festivalen i Ängsbacka. Jätteduktiga föreläsare och underbara människor. Det var en härlig vecka.
Den föreläsaren som fastnade mest var Kiesha Crowther "little grandmother". Några av er har kanske sett henne på youtube. Har ni inte så gå in och kolla hemsidan: www.tribeofmanycolors.net hon har ett viktigt budskap till oss alla, men jag tror att det är bäst att hon berättar själv. Det ligger en del videor som man kan lyssna på.
Ha den bästa sommaren i ditt liv!!!!
Hej,
Läste i tidningen idag (8 juni) om en man i Borås som blivit fälld för kvacksalveri. Han hade missbrukat sin ställning som terapeut. Helt rätt har han blivit fälld. Konstigt nog har jag hört talas om honom tidigare och hans sexuella ofredanden. Trodde inte att han fick fortsätta sin bana då! Men man tror så mycket...
Tyvärr hade han som täckmantel att han arbetade med ayurveda och botade sjuka med detta.
Som man skriver i artikeln så används ayurveda i Indien tillsammans med och vid sidan av vår västerländska medicin. Där behandlar man även sjukdomar med gott resultat.
I Sverige gör vi ayurvedaterapeuter inte anspråk på att bota några sjukdomar. Vi arbetar förebyggande och försöker hjälpa våra kunder att behålla sin goda hälsa. Är det någon som söker för en specifik sjukdom så jobbar vi för att höja allmäntillståndet, så att kroppen själv kan läka sig. Givetvis i samklang med de mediciner man fått av sin ansvarige medicinska läkare.
Skulle man råka ut för något hos en terapeut ska man anmäla det till miljö- och hälsokontoret eftersom vi står under deras tillsyn.
Skriv gärna i klotterplanket om du har någon åsikt om detta.
Lev väl och trevlig sommar!
/Anna
Har redan varit:
”Hur Du tar itu med Din vardagsstress”
En lättsam föreläsning av Margareta Andréasson, Mån 15 feb kl 19.
Yoga
Jill Gutenfelt bjuder oss på hathayoga-övningar där hon lägger in bla andningsövningar som syftar till att få oss att klara de mål vi har satt upp.
Tre tillfällen mån 1 mars, 8 mars och 15 mars. Kl 9.30-11. 300 kr för alla 3 ggr. Anmälan senast 24 feb. OBS förlängt datum.
Andligt café
Samtalsgruppen om andliga ting fortsätter i vår. Vi samtalar om det som ligger dolt för vissa men som kan ses av andra. Delar erfarenheter och lär oss mer. Vi gör en kort guidad meditation.
Den 14 mars kommer vi att ha som tema att samtala kring: Tankens kraft - vad kan vi egentligen åstadkomma med hur vi bemöter en situation.
I samarrangemang med Camilla Andersson.
14 feb, 14 mars kl 18-20.30
Kostnad 50 kr inkl fika. Anmälan senast fre innan.
Föreläsning om ayurveda och kraftplatser
Anna Martinsen föreläser om grundtankarna med ayurveda. Vad är vata, pitta och kapha? Hur kan dygnsrutiner och måltidsråd påverka din vardag?Enkla tips och en förståelse om hur vi alla är unika.
Lena Nilsson föreläser och visar sin senaste bok om Kraftplatser runtom i världen. Lena har sedan flera år ordnat med resor till platser där det finns särskilt starka energier såsom Stonehenge och sädesfälten däromkring. Hon berättar på sitt vanliga medryckande vis om sina upplevelser.
Mån 5 april (annandag påsk) kl 15. 150 kr inkl fika. Föranmälan.
Anna 070-378 45 77
Meditationsinspiration
Eva Jagrell kommer och lär oss mer om meditationer.
Blir man friare, friskare och företagsammare av att meditera? Vi delar erfarenheter kring meditation och tillsammans provar vi några olika tekniker.
I samarrangemang med Camilla Andersson
11 april kl 18. Kostnad 120 kr. Föranmälan
Yoga
Jill Gutenfelt bjuder oss på hathayoga-övningar där hon lägger in bla andningsövningar som syftar till att få oss att klara de mål vi har satt upp.
Tre tillfällen mån 12 april, 19 april och 26 april. Kl 10.30-12.00. 300 kr för alla 3 ggr. Föranmälan (1 plats kvar)
Varmt välkomna till någon eller flera av dessa tillfällen. Tala gärna om det bland dina vänner.
Titta in på min hemsida då och då, jag lägger in erbjudanden och nyheter med jämna mellanrum.
Ha en underbart, varm och trevlig vår!
Anna Martinsen
Hela Dig – Hälsa Inifrån och Ut
Villa Karlsberg, Magnus Stenbocksväg 60,
anna@heladiginifran.se
070-378 45 77
Förkylning?
Fick några bra tips på hur man förebygger förkylningar och influensa. Aktuellt nu, men egentligen gäller detta alltid. Bra att göra även om man hunnit få sin vaccinspruta.
Dr. Vinay Goyal rekommenderar att för att undvika att blir smittad av virus ska man försöka hindra att det sprider sig i kroppen. Första anhalten är näsa och svalg. Där kan man motarbeta det.
*Tvätta händerna ofta, gärna handsprit.
*Händerna bort från ansiktet. Motstå alla frestelser att beröra någon del ansiktet (utom när du äter och tvättar dig).
*Gurgla två gånger om dagen med varmt, saltat vatten (gärna bergsalt). Använd Listerin eller annat antiseptiskt munvatten om du inte vill använda salt.
Det tar 2-3 dagar för tex H1N1-viruset i svalg/näshåla att föröka sig så att det ger karakteristiska symptom.
*I likhet med det föregående kan du rengöra även näsborrar/näshåla åtminstone en gång om dagen med varmt saltvatten. Om du inte vill använda sköljkanna så snyt ut ordentligt och putsa näsborrarna med en bomulstuss doppad i saltvatten.
*Drick varma drycker (te, kaffe, vatten mm) så ofta du kan. Att dricka varma vätskor har samma effekt som gurglande, men flyttar viruset i motsatt riktning. De sköljer ner de virus som annars skulle föröka sig - ned från svalget till magen. I magen kan de inte överleva, föröka sig eller göra någon skada.
*Förbättra din naturliga immunitet med föda som är rik på C-vitamin. Om du tar C-vitamin tabletter, se till att de också innehåller zink för att förbättra upptagningen av vitaminerna.
Anna Martinsen
Hela Dig – Hälsa Inifrån och Ut
070-378 45 77
Villa Karlsberg Magnus Stenbocksväg 60,
www.heladiginifran.se , www.villakarlsberg.se